《21天重养自身》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正通过人生“中场困境”的朋友，搭伙入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的设施重新料理身段、饮食与情绪的规律，借助专业教育（健身、营养、心绪、脑科学等），从身段、心绪、生活状态等多 维度“重养自身”，深究人生的下半场更多可能三千尺。顾念众也将与姐姐们搭伙已毕一场“宠养”之旅，在线同步考试、打卡、记录迁移，和姐姐们一齐树立能量，更鼎盛活。