高三女生陈醒10岁时因父母离异影响情绪，在跳水竞争中败事，后来变得自暴自倾入。体育老师季东齐为了保住学校游泳池、树立自身的地位，软硬兼施开导陈醒，终于让她重回跳台。学霸许灼尽戮力帮她提高结果。颠末自我猜忌和觉醒，陈醒宝石下来，在环节考试中治服心魔跳出最高难度动故故，以体育特长生身份考上大学，实现逆袭。