17岁女孩海莉（梅西·帕瑞格兰 饰）的颓唐脾气让家人很是的头痛，曾经是一名显赫体操运带动的她由于透露了母亲和教练之间的奸情而阁阁弃了体操自此一蹶不具备条件。海莉的叛逆逐步升级终于触遭受了法律的高压线，被控告破损财物的她被迫长入了一间解决及其幽静的体操学院里改过自新。　　学校里的生活并不好过，除了一帮充饱读了敌意的同学们，海莉还认识了体操教练伯特（杰夫·布里吉斯 饰），在通过了种种误会和辩论后，伯特透露了海莉在体操方面的神奇天赋，他立誓决不能让这天赋白白荏苒。在伯特的鼓吹和鞭策下，海莉重新站在了赛场上，她要面对的不只是是苍劲的对手，还有自身灰暗的过去。