兰德尔（凯文•科斯特纳  饰）本事美国海岸警卫队的一名非常队员，然而，老猫烧须，一次他推行救济管事时不只管事无缺阻难，还搭进去了五名队友的性三百余种。兰德尔自此一蹶不振。　　上级为了帮兰德尔重拾决计，将他派到了培训基地当任教官。在那里，兰德尔遇到了高慢疯狂的学员游泳冠军费殊（艾什顿•库彻 饰）。费殊的高慢祈望给了兰德尔重新投入工故故的决计。　　一次，费殊问兰德尔扫数救过多少人，兰德尔通告他22人；费殊一阵遗失，随后问，“不是200个吗？”兰德尔斩钉截铁地回话，“我只记得我遗失多人！”费殊绝对被兰德尔的勇气与坚毅所折服。两师徒惺惺相惜。　　之后，两人一齐投入到了一次生死攸关的抢险中……