疫症在群众肆虐，市民不單重新審視健康的重要性，也越加關注遍及飲食之任柏林。行家減少外出，多了回家用膳，怎樣可做到食平 ，又食得健康？肥媽善用平價優質食材，炮製多款有營菜式，傳授健康飲食小貼士；還會愚弄電飯煲煮好餸，讓烹飪新手亦可輕鬆煮出美味美餚！肥媽亦公開自家食療秘方，帶來時令抗疫滋補湯水、茶飲，助各位強身健體，遠離病魔。此外，「契仔」陸浩明(6號)會在節目中化身「飲食小百科」，教行家認清食物是與非。