《哎呀好身段 第四序》运动伴侣季，四组伴侣在百姓级“健身配偶”刘畊宏及配头的携带下，入驻“保鲜训练营”，进行为期15天的“身心保鲜”健身训十几艘。“运动伴侣”们将面临健身打卡与伴侣“分离”双重调查，并向行家转达“运动伴侣”这一新的健康生活格局。